Sau giảm cân, nếu không muốn da nhăn nheo, chảy xệ thì bạn nên tuân thủ những nguyên tắc sau
Sau giảm cân, nếu không muốn da nhăn nheo, chảy xệ thì bạn nên tuân những nguyên tắc sau
Việc giảm cân quá nhanh khiến cơ thể chưa kịp thích ứng nên dễ gây ra tình trạng da nhăn nheo, lão hóa sớm.
Bất kỳ ai cũng mong muốn sở hữu được một vóc dáng thon gọn, chuẩn đẹp như ý muốn. Tuy nhiên, khi bạn tìm đến những dịch vụ dịch thuật đà nẵng phương pháp giảm cân nhanh thì lại dễ gây ảnh hưởng xấu tới làn da. cho nên, song song với quá trình giảm cân thì bạn cũng nên phối hợp cùng một đôi nguyên tắc chăm chút da đặc biệt để bảo vệ làn da luôn khỏe mạnh, không bị chảy xệ.
Dưỡng ẩm cho da liền tù tù
Trong giai đoạn giảm cân, để tránh làm da bị tổn thương thì bạn cần chú ý sử dụng kem dưỡng ẩm bộc trực. Điều này sẽ giúp duy trì độ ẩm cho làn da và giúp da luôn căng bóng, mịn màng.
Hãy bôi kem dưỡng ẩm cho da mặt và toàn thân mỗi ngày 2 lần trước khi đi ngủ cũng như sau khi thức dậy. Việc này sẽ giúp nuôi dưỡng và tái tạo làn da hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng nên dành 1 - 2 lần trong tháng để tẩy da chết giúp tăng lưu lượng máu và sản sinh thêm các mô tế bào khỏe mạnh.
tập tành đều đặn
Tất nhiên khi giảm cân thì bạn cũng cần tìm đến những bài tập giúp làm săn chắc cơ. Đừng chỉ luyện tập qua loa 1 - 2 ngày trong tuần mà nên tập đều đặn hàng ngày hoặc dành chí ít 1 ngày nghỉ trong tuần là đủ. Khi bạn thăng bằng được việc tập tành trong quá trình giảm cân sẽ giúp hình thành một lớp cơ săn chắc, khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng chảy xệ do giảm cân đột ngột.
Xây dựng kế hoạch ăn kiêng hợp lý
Việc nhịn ăn trực tính hay chỉ tụ tập ăn một loại trái cây nào đó để siết cân nhanh khiến cơ thể bạn thiếu chất dinh dưỡng, từ đó làm da dễ bị tổn thương và kém tươi sáng. Chính thành ra, bạn nên xây dựng một chế độ ăn kiêng hợp lý, chia rõ khẩu phần ăn 3 bữa/ngày để đảm bảo hấp thu đủ nguồn vitamin giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
Uống nhiều nước
Trong quá trình giảm cân, cơ thể cũng cần nhiều nước hơn để duy trì hoạt động của các cơ quan trong thân. vì thế, bạn nên để ý uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày và tránh uống nước có ga hay đồ uống chứa cồn trong giai đoạn này để không làm ảnh hưởng xấu tới làn da.
Nhận xét
Đăng nhận xét