Các hoạt động kích thích trí não ngăn ngừa suy giảm nhận thức

giảm nhận thức nhẹ (MCI) là giai đoạn giữa suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi và chứng mất trí. Tuy nhiên, MCI vẫn chưa ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống và hoạt động hàng ngày.

Các nhà nghiên cứu đã tuyển dụng 2.000 người tham gia không mắc MCI ở tuổi đứng tuổi, yêu cầu họ điền vào bảng câu hỏi về chừng độ thẳng họ tham dự vào các loại hoạt động kích thích tinh thần khác nhau ở cả độ tuổi 50 và 60 và trong cuộc sống sau này.

Những người tham dự sang các bài rà tư duy và trí tưởng sau mỗi 15 tháng và các nhà nghiên cứu đã theo dõi họ trong Dịch tiếng Trung Hoa tại Hòa Bình 5 năm. Kết quả cho thấy, dùng máy tính ở tuổi trung niên và cuộc sống sau này làm giảm 37% nguy cơ MCI.

tham gia vào các hoạt động từng lớp, chơi ô chữ hoặc chơi bài ở tuổi luống tuổi và cuộc sống sau này giúp giảm 20% nguy cơ MCI. Các hoạt động thủ công làm giảm 42% nguy cơ MCI.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, số lượng các hoạt động kích thích tinh thần cũng đóng một vai trò trong việc giảm nguy cơ phát triển MCI. Những người tham dự hai hoặc ba hoạt động tương ứng ít có khả năng phát triển MCI hơn 28% và 45% so với những người không thực hiện bất kỳ hoạt động nào; tham gia vào 4 hoặc 5 hoạt động giúp giảm nguy cơ phát triển MCI tương ứng 56% và 43%.

Việt Dũng (Theo MNT, 7/2019)